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测试脑年龄的游戏(怎么知道大脑的真实年龄呢)

一位阿尔茨海默病患者的女儿,在她的日记写到:

我陪着老妈沿着“失智”的台阶踉跄下行,在每一级台阶上,我都想多停一会儿,并且一厢情愿地认为,这是老妈的最后一级台阶,但每一次都在她的拖曳下步入深渊。

测试脑年龄的游戏(怎么知道大脑的真实年龄呢)插图

当她行走困难时,我怀念老妈送我到路口,还能给我招手再见;

当她面无表情看着电视时,我怀念她每天用日历本记录天气预报的时光;

当她说句话也不完整,情感无所表达时,我怀念她天天不讲理逼得我要发疯的时候;

当她穿上纸尿裤时,我怀念她宁愿天天尿裤子,也不愿意带纸尿裤这种丢人东西的时候。

测试脑年龄的游戏(怎么知道大脑的真实年龄呢)插图(1)

我国阿尔茨海默症群体正在扩大

大多数人认为,老年人犯糊涂是常有之事,这也是正常的。殊不知老年人犯糊涂也是一种大脑疾病,临床上称之为阿尔兹海默症,也称为老年痴呆症。

测试脑年龄的游戏(怎么知道大脑的真实年龄呢)插图(2)

在我国,老年痴呆症的发病率约为5%,多发于65岁以上的老人。另外,我国老年痴呆患病人数约为600万人,而且还以每年三四十万人的数量增长。这主要是因为老年痴呆的就诊率比较低,很多人缺乏早期诊断以及治疗的意识。

为此,大家更需要了解多一些有关老年痴呆的前兆,好及时发现并及时进行治疗。

般老年痴呆最典型的前兆就是大脑记忆力差、爱忘事。例如走出外面后,却怎么都想不起来自己要去哪或者要去干什么,甚至连自己叫什么名字都不记得了。

另外,语言障碍、理解能力受损、情绪或行为多变、丧失兴趣等等,这些都是老年痴呆的一些前兆。其中,语言方面最能让人感受到异常,因为患者会把语言重复,可能一句话重复说了好几遍,甚至有时候连一点简单的词汇都不会表达。

测试脑年龄的游戏(怎么知道大脑的真实年龄呢)插图(3)

你的大脑老了吗?送你一份大脑年龄测试题!

预防阿尔茨海默症,保持大脑的年轻非常重要。下面小九准备了一个趣味测试:8个问题算出你的大脑年龄,记得记下每道题的分数,快来看看你的大脑年龄是多少吧。

测试大脑问题1:下面这幅图中,你觉得哪一种是主色调呢?

测试脑年龄的游戏(怎么知道大脑的真实年龄呢)插图(4)

测试大脑问题2:这里5种粉色,你最喜欢哪种?

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测试大脑问题3:你认为这张照片是黑白的吗?

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测试大脑问题4:你喜欢哪张日落图片?

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测试大脑问题5:你喜欢哪种蓝色?

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测试大脑问题6:你觉得这雪景图第一眼是什么颜色?

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测试大脑问题7:你喜欢哪个颜色?

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测试大脑问题8:你认为图片中哪种颜色最耀眼?

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计算一下各题的总分,看看结果:

7-12分说明你的大脑年龄低于20岁,13-20分说明你的大脑年龄在20-29岁之间,21-28分说明你大脑年龄在30-39岁之间,29-35分则说明你的大脑年龄在40-49岁之间,而36-40分则说明你的大脑年龄超过50岁。

PS:以上测试结果仅供大家参考~

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如何让大脑保持年轻?

任何一个人都想要自己的大脑每时每刻保持清醒,尤其是对于一些在工作中奋战的人来说,一旦大脑不健康就会影响工作效率。为此,英国神经学家、认知健康专家基隆·斯帕沃克提出了以下4种保持大脑年轻的方法:

1、合理规划自己的生活

当人长期处于高压的状态下,就极容易使人出现问题。因为长期过多的压力会导致大脑神经调节出现紊乱,从而释放过多皮质醇和压力激素,最终导致人出现早衰、注意力和记忆力下降的情况。

因此,在生活和工作上要学会合理的规划,比如每天给自己一点放松的时间,适当午休、散散步又或者每天深呼吸一会。这样一来不仅让身体放松还保证大脑健康。

测试脑年龄的游戏(怎么知道大脑的真实年龄呢)插图(13)

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