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it男坐马桶上猝死(白领该如何保护身体健康)

近日,一个IT男因为频频加班,坐在马桶上猝死,实在恐怖。3月24日,深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的旅店马桶上面。据其妻子闫女士说,张斌经常加班到破晓,有时甚至到早上五六点钟,第二天上午又接着照常上班。闫女士认为,张斌猝死与长时间一连加班有关,“他为了这个项目把自己活活累死了”。

资料图:马桶

it男坐马桶上猝死(白领该如何保护身体健康)插图

IT男坐马桶上猝死,年轻白领如何保护身体健康?IT男坐在马桶上,本想方便一下,顺便休息几分钟的,没想到竟然猝死了,离开了世间。那么,这个男子死亡真相是怎样的?不用怀疑,没有灵异索命,也没有他杀阴谋论,医生已经证实,男子符合猝死的特征。

患者在出现病症后一小时内死亡,一般都会被界定为猝死;猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定:发病后6小时内死亡者为猝死。男子坐在马桶之前,还一直加班,加上前段时间连续的辛劳,所以身心疲惫,导致猝死。

是不是觉得很恐怖?连续加班,竟然也会累死。其实,男子公司的处理手法更加恐怖,可以说是冷血无情。男子连续加班,为公司奉献青春,甚至连生命都献出去了,对公司贡献甚大。但是,男子猝死之后,公司高层竟然没有来慰问一下死者家属,对加班一事也不置评。

这件事告诉我们一个道理,身体为重。这个男子是IT男,收入颇高,但是有什么用?生前累死累活,年纪轻轻就死了。死后可怜,连曾经卖命的公司都冷血对待自己。所以,各位朋友们,加班可以,但绝对不能连续加班,也不能加班到深夜。

什么诱发了猝死?

过度劳累

经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态;吃饭、作息不规律会引起低糖低钾,电解质紊乱,导致心律不齐,这是引发心源性猝死的重要原因。

抽烟喝酒

吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高,史扣动心脏病发作的扳机,长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

压力大

焦虑、高压、惊恐、抑郁等情绪可导致高血压、冠心病等。还会增加心律失常、血管痉挛的风险,甚至诱发猝死。

IT男坐马桶上猝死 年轻白领们该如何保护身体健康

最新调查显示,中国绝大多数白领工作者处于亚健康状态,普遍生活状态不佳。该调查对八万名年龄在23到40岁、月收入三千元以上的白领工作者进行访问后发现,90%的被访者有疲劳、记忆减退、易怒以及免疫能力衰弱的问题。

据报道,被访者普遍反应工作忙碌,并需要在事业和家庭之间周旋。一半以上被访者每周体育锻炼时间不足三小时,极少数人根本没有时间从事体育锻炼。高达七成的被访者抱怨工作压力大。专家建议,白领工作者应该学会品味生活,工作只是生活的一部分。

而心理专家则指出,白领人士应该注意休闲,学习一些冥想等放松身心的运动。 所谓心肌劳损就是指心肌长期在高负荷下过度工作,比如过度肥胖 ,高血压,工作紧张精神压力大等因素,导致心肌受损,此时心肌可能缺血,也可能供血正常。如确诊心肌缺血,长期发展可能导致冠心病,心肌梗塞,扩张性心肌病,心功能不全,心功能衰竭等情况。

专家指出,心肌劳损不是疾病的名称,而是心电图检查时,发现指标的异常,主要指心电图中ST-T段异常改变。这时候在生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网,工作压力大时更要适时找方式放松,调整紧张的心情,多运动。心肌劳损不是心脏疾病临床诊断的主要标准,仅是心脏各种指标的其中一项出现异常。

辨别心肌劳损与心肌劳累

如果是心肌劳累,就不用太担心,这是在工作紧张、精神压力大等因素影响下,由于迷走神经的作用,心肌长期在高负荷下过度工作导致的心肌受损。年轻白领的心肌劳损大部分都是这种情况,属于功能性改变,一般通过放松、休息来调养即可,无需治疗。

临床上,大部分中青年人的心肌劳损都是功能性改变。虽然这不是病,还是提示年轻人需要注意心脏保护,应避免加重心脏负担的生活和工作方式。生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网,工作压力大时更要适时找方式放松,调整紧张的心情,多运动。此外,饮食最好低盐、低脂,不要吃辛辣刺激食物。少吃动物内脏,不要吃高脂肪的食物等。

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