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为什么减肥的人不能喝茶(每天喝茶会不会有副作用)

为什么减肥的人不能喝茶(每天喝茶会不会有副作用)插图

茶为中国的国饮,中国人对于茶叶的喜爱从茶叶的消费量就能看出。很多人走进办公室,冲上一杯茶水,然后就开始一天的工作。以茶会友也是中国人的一种特色,茶叶在日常的生活中占据了重要的地位。天天喝茶对身体有什么好处?经常饮用茶叶会不会产生一些副作用?

茶与癌症

说起癌症,大多数人会谈癌色变,毕竟癌症与死亡距离太近了。而经常抽烟的人,肺癌的患病率会增加。研究发现,每天抽两包烟但是不爱喝茶的人,患肺癌风险高出一天抽两包烟但爱喝茶人的40倍。这种绝对的差异,给吸烟的人群敲响了警钟。

茶与心脑血管疾病

心脑血管疾病的发生,让很多人在短时间内失去了生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现。与一天喝茶不到一杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%,女性下降31%。其中脑梗塞下降最为明显,男性下降42%,女性下降62%。

茶与精神压力

为什么减肥的人不能喝茶(每天喝茶会不会有副作用)插图(1)

现在的中青年人,往往是上有老,下有小,就是生病也不敢。并且很多人还是“负二代”,这里的负二代可不是说像王思聪那样的,而是车贷和房贷,很多家庭全款买不起房子,就是贷款买房子。有的时候早上醒来,就会发现自己这个月又要还房贷了。处在这种高压力的状态下焦虑、紧张、烦躁不安等精神症状就会发生。绿茶中含有茶氨酸,是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助打哪产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善总体机能和精神状态。

没有经过发酵的茶叶中富含多酚类物质,主要包括儿茶素和茶多酚。研究发现,茶可能对心血管疾病、肥胖、脑卒中的发生及发展起到保护作用。饮茶还可以调节体内血糖的平衡,经常饮用绿茶可以预防2型糖尿病的发生,对于乳腺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌、肺癌等癌症也有着很好的预防作用。

为什么减肥的人不能喝茶(每天喝茶会不会有副作用)插图(2)

经常饮用茶叶,会不会出现一些副作用?茶叶不宜过浓,尤其是临睡前如果饮用浓茶可能会引起失眠的发生。茶叶虽好,但每天饮用量也不要太多,一般以不超过20克为宜。

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